makanan protein yang baik untuk diet
Kacang mengandung protein serat dan lemak sehat yang seimbang. Produk kaya gandum Makanan yang kaya gandum seperti oat roti tawar gandum dan quinoa sangat cocok dimakan pada saat kamu sedang diet. Pin By Astri Kurnia On Health Knowledge In 2022 Makanan Diet Tips Makan Sehat Makanan Sehat Telur akan menyumbang protein yang mampu memberikan energi yang sangat cukup untuk tubuh. . Almond Kacang almond merupakan makanan tinggi protein dan serat terlebih vitamin E mangan dan magnesium di dalamnya. Daging Sapi Daging sapi menjadi sumber protein utama yang bisa mencukupi sampai 50 persen kebutuhan protein harian manusia. Dalam setiap 1 porsi kalkun sekitar 3 ons mengandung 30 gram protein hewani. Makanan Tinggi Protein dan Rendah Lemak 6. Telur mengandung protein yang sangat baik untuk diet. Satu kaleng atau setara 142 gram ikan tuna mengandung 27 gram protein dan hanya 128. Berikut adalah daftar makanan untuk di...